A Insônia Financeiro: O Que podemos fazer com nossos problemas?

Como talvez muitos de vocês, uma das coisas que me fazem perder um pouco de sono (ou muito) é se eu tenho alguma incerteza sobre as minhas finanças pessoais. Esses problemas nos submergir, tanto que estamos em um círculo vicioso no qual a nossa produtividade diminui, cria-masproblemas, e os problemas nos fazem dormir menos. Tantas preocupações não podem levar a complicações de auto-estima, desnutrição, e até depressão. Se você estiver em uma situação semelhante ou conhece alguém que o esteja considere o seguinte:
Deixar de dormir não resolve nada

Se deixamos de dormir por nossas preocupações financeiras, isso realmente NÃO ajudava o problema. A falta de sono pode até piorar o problema, já que a nossa capacidade para gerar soluções pode diminuir.
Deixar de Dormir, Se você Pode…
De acordo com WebMD, o não dormir pode causar muitos problemas tanto físicos como emocionais, estes incluem: produtividade reduzida, o impedimento de pensar e processar informações, má qualidade de vida, e acidentes de trabalho/automobilísticos. No longo prazo isso pode causar ataques cardíacos, derrames, depressão e outros problemas.* Não deixe que suas preocupações financeiras, tornarem-se algo mais do que falta ou mau uso de dinheiro.
Dicas para poder dormir melhor
Há um ditado Zen que diz o seguinte:
“Se o problema tem solução, não tem de preocupar-se sobre o caso, já que, no final desse certo. Se o problema não tem solução, não há razão para se preocupar, porque não pode ser corrigido.” –Zen Proverbs
Já que sabemos o risco de não dormir, e sabemos que o não fazer, ao menos que estejamos a trabalhar para conseguir o dinheiro para resolver o problema, o melhor é dormir o certo para ter a energia necessária para procurar solução para os nossos problemas financeiros. Se não conseguir o sono por pensar em seus problemas, relaxe, e começa a explicar a sua mente que você não vai poder fazer nada a respeito por deixar de dormir, e que a melhor forma de procurar uma solução é fazê-lo. A meditação irá ajudá-lo a relaxar e a conseguir que o seu subconsciente parar de processar essas preocupações que impedem o seu sonho.
Procura ajuda
Quando estiver descansado/a e comece seu dia, use toda essa energia para planejar um plano que irá ajudá-lo a sair de suas dívidas. Procurar ajuda com pessoas que te possam oferecer outras perspectivas em sua situação. O progresso pode ser lento, ou possa ser que passem coisas negativas antes de ver a luz… mas se você tem um plano de ação, logrará sucesso.
* http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/important-sleep-habits

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